2 sniadanie

Czy do moje diety na masę mogę dodać bułki mleczne np. Na drugie sniadanie. Chodze do liceum i mam do dyspozycji krotkie przerwy wiec nie za bardzo mam czas na obfite posilki. Najszybciej wchodza we mnie bulki mleczne. /SFD/Images/2015/10/25/0ce250ac59dd41ed975ee89c393efa98.jpg

Czy domowy trening mawashiego dla początkujących mozna wykonywac na czczo? (do 20 minut po zakonczeniu jadlabym sniadanie). zalezy mi na nabraniu masy, dieta jest z dodatnim bilansem, mam zamiar cwiczyc 3x w tyg. Zmieniony przez - kratka88 w dniu 2014-07-13 16:23:57

Siema od kilku dni mam dość ciekawy efekt i chciałbym się dowiedzieć jak to właściwie się dzieję otóż rano waga jest o 0,7kg większa niż po południu jak wracam ze szkoły,jest to dziwne ponieważ jem śniadanie przed szkołą i w szkole a na logikę waga wzrasta w ciągu dnia po posiłku.

Witam Otóż mam 17 lat i ważę 58 kg mój wzrost 170 cm chciałbym przytyć ponieważ zacząłem chodzić na siłownię! a nie ukrywajmy 58 kg to mało. Dotąd nie jadłem 5 posiłków dziennie tylko obiad i kolacja a pomiędzy tymi coś dojadałem. Pomógłby mi ktoś rozplanować to wszystko co powinienem jeść na śniadanie,obiad itp ?

Cześć. Jestem na diecie redukcyjnej zbilansowanej (2300 kalorii) ale redukcja idzie kiepsko i chcę zrezygnować z węgli w śniadaniu. Sprawdzić czy śniadanie b+t jest dla mnie. Pytanie czy będzie spadek siły na treningu? Nie proszę o wróżbę, po prosty czy organizm się zazwyczaj dostosowuje gdy się wprowadzi takie zmiany.

cześć czy porcja kreatyny musi być brana koniecznie rano na czczo? chodzi mi o to czy nie można jej spożyć np. 2godziny po śniadaniu? bardzo wcześnie rano wstaje(praca) i wole od razu zjeść śniadanie a tak to musze czekać 20-30min. po spożyciu kreatyny żeby zjeść POZDRAWIAM! seba

jak w temacie, czy białko wolnowchłanialne nadaje się tylko na noc? Czy mogę dodać go też na drugie śniadanie około godziny 9-10?

Witam! Moje sniadanie wyglada tak : płatki owsiane 85g - jaja kurze 120g - rodzynki 10g - oliwa z oliwek 14g I chcialbym miksowac se platki z rodzynkami i oliwa jak to zrobic ? najlepiej z szklanka mleka czy wody ? ijak to wsypuje sie wszystko do miski i miksuje czy jak ?

Witam, jem codziennie 3 jajka na śniadanie i w tygodniu wychodzi ich 21 ,dużo osób mówi o tym cholesterolu ,że to szkodliwe i wgle ,więc proszę mi powiedziec jak to z tym jest nie za dużo 21 w tygodniu ??

Witam! Czy polecacie taki zestaw: No-Explode z rana po silowni bialeczko + Storm sniadanie jakas godzine po silce do tego wit, omega3, na noc zma. Wiem, ze pytanie brzmi lakonicznie, ale nie jestem poczatkujacy - chodzi mi glownie o sens tandemu no-explode+storm (nie chce mrówek znanych z hp, clouta...)

Aby zmniejszyć przemiane Matreii trzeba jeść mało posiłków ale większe ilości !!! Jedz 3 posiłki dziennie ŚNIADANIE, OBIAD, KOLACJE, o dużych ilościach oraz wieczorem pić herbatkę z Melisy. Słyszałam że po posiłku powinno się napić łyżkę oliwy i to też pomaga ale nie wiem..

Witam, kiedy lepiej będzie przyjmować Animal Cuts? Śniadanie - 9:00 Obiad - 14:30 Trening - 18:00 Lepiej przyjmować przed posiłkami, czy pierwszy pakiet przed śniadaniem, a drugi przed treningiem?

Witam Zamierzam zacząć cykl No Xplode + Storm. Wiem jak to brać przy normalnym trybie dnia , ale ja pracuję na noc od niedzieli do czwawtku czyli 5 dni w tyg. Przychodzę o 7 śniadanie i idę spać, wstaję o 15 obiad , koło 17 trening no i potem na 22 do pracy. Jak przy takim trybie dnia najlepiej dawkować powyższe suplementy ?

co zjeść kiedy jestem w szkole, między 2 śniadaniem a obiadem, to wygląda tak: śniadanie 7.00 2śniadanie 10.00 ......... 13.00 tutaj powinien być obiad 15.00 to będzie mój obiad 17.00 siłownia itd.

Witam mam szybkie pytanie czy podczas cyklu z nitro bolonu i cell pumpa jest wazne aby je brać zaraz po przebudzeniu ? Ja wstaje o 3 w nocy a prace koncze o 8 i wtedy łykam suple 30 minut potem sniadanie ... Czy to jest dobrze czy moze brac o 3 w nocy ?

jak moge zrzucic 5 kg z brzucha i ogolnie wiedzac ze plywanm 5 razy w tyg. i mam ochote coraz bardziej na slodycze 6 ciastek dziennie. owszem czasmai nie zjem ciastek , staram sie jesc bardzo duzo ryb pieczonych wedzonych plus salatki no i przede wszystkim platki owsiane a woda na sniadanie bo nie znosze mleka.

Witam. Czy możecie mi polecić co jeść na śniadanie łatwo strawnego i szybkiego w przygotowaniu. Trenning zaczynam o 8 a o godzinie 7 wstaje i pól godziny przed treningiem jem płatki i dorzucam białko. W pozostałych posilkach staram się dbać o ilość białka i kalorii. Z góry dzięki

sniadanko chleb razowy z szynka jakas + 2 jajka 2 sniadanie chleb razowy w szkole ... moze jakis owoc 3posiłek ryż z piersia z kurczaka trening 4 posiłek piers z kurczaka makaron kolacja chleb razowy ... wiem ze to wymaga wielkiej poprawki wiec zwracam sie do was o pomoioc ... ma to byc trening na mase ...

proszę o pomoc czy dobrze robię zacząłem od dzisiaj rano pije gainer (100g body built 6000) i 5kpasułek kreatyny po 15 minutach jem dopiero śniadanie czy może tak być?? gainera pije wieczorem zależy od tego co brakuje wiek 17 staz8 mies waga 88 wzrost 188 cel mas i siła

wiem ze temat jest spamem ale kupilem białko i nie wiem czy jeść je z wodą czy z mlekiem %-( podobno mleko zatłuszcza ?? a ja na sniadanie jem jeszcze mleko0,5% z płatkami więc moze lepiej z wodą ?? proszę o pomoc